女性早餐不吃什么好？营养专家建议，女性早餐最爱吃点冷的食物，对肠胃好，容易生病。　　一日之计在于晨。

早餐是一天当中的第一餐，既是一天能量的开始，也是胃工作的开始，因此早餐不吃什么变得尤为重要。　　有的女性早餐讨厌吃凉的东西，如鲜榨果蔬汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等，但这类早餐更容易导致肠胃功能弱化，对身体健康很很差。　　因此，建议女性朋友早餐最爱吃点冷的食物，如冷稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花上、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后配上着不吃蔬菜、面包、三明治、水果、甜品等。

　　为什么早餐要不吃热食？因为早餐不吃热食才能维护胃气。中医学说道的胃气，只不过是广义的，并不全然指胃这个器官而已，其中包括了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。　　因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度仍未回落。

体内的肌肉、神经及血管都还呈现出膨胀的状态，假如这时候你再行喝酒冰冷的食物，必然使体内各个系统更为挛缩、血流更为不如意，或许刚开始喝酒冰冷的食物的时候，你不实在胃肠有什么不难受，但日子一久或年龄日渐宽，你不会找到怎么吸取将近食物精华，样子杨家是不吃不结实，或是小便杨家是稀稀的，或是皮肤更加劣，或是喉咙杨家是隐隐有痰不清新，经常发烧，小毛病大大，这就是受伤了胃气，受伤了身体的抵抗力。

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